硬汗健身 v1.15.1

硬汗健身APP是一款使用起來(lái)的非常好用的運(yùn)動(dòng)健身APP。在這個(gè)軟件APP你擁有著極為海量的運(yùn)動(dòng)教學(xué)，包含了各種應(yīng)用，就比如有氧運(yùn)動(dòng)、瑜伽、塑性運(yùn)動(dòng)等等，同時(shí)在這里你也還可以在這里定制出專(zhuān)屬于自己的21天健身計(jì)劃，有這些需求的用戶(hù)們趕緊一起來(lái)試試吧，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)了。

硬汗健身用法

1、打開(kāi)硬汗健身app，用戶(hù)需先填寫(xiě)自己的身體信息，然后系統(tǒng)會(huì)基于資料為你量身定制健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃;

2、接著點(diǎn)擊進(jìn)入，軟件內(nèi)如圖，在首頁(yè)有著很多關(guān)于健身的資訊;

3、點(diǎn)擊下方即刻訓(xùn)練，這里有著很多健身訓(xùn)練計(jì)劃;

4、用戶(hù)可選擇鍛煉部位、目標(biāo)，以及難度開(kāi)練;

5、另外，點(diǎn)擊個(gè)人中心，登錄后還可進(jìn)行更多操作。

硬汗健身定制計(jì)劃教程

1、健身目的：減重 or 增肌等;

2、身體情況：年齡、身高、體重;

3、日常情況：運(yùn)動(dòng)情況、體態(tài)問(wèn)題等;

Tips：盡可能的按照實(shí)際情況回答，將會(huì)擁有更適合自己的健身計(jì)劃。

硬汗健身特色

【0基礎(chǔ)0門(mén)檻】不論何時(shí)何地、有無(wú)器械、有無(wú)健身經(jīng)驗(yàn)，打開(kāi)APP輕松開(kāi)練!

【AI智能健身計(jì)劃】根據(jù)您的身體情況量身打造專(zhuān)屬于您的(減脂/增肌)健身計(jì)劃。

【一鍵開(kāi)練】只需選擇健身時(shí)間，點(diǎn)擊“開(kāi)始”，即刻感受健身的快樂(lè)!

【健身趨勢(shì)復(fù)盤(pán)】健身數(shù)據(jù)記錄，見(jiàn)證堅(jiān)持的力量。

硬汗健身亮點(diǎn)

1、健身計(jì)劃制定

用戶(hù)可以通過(guò)硬汗健身的系統(tǒng)，根據(jù)自己的健身目標(biāo)、個(gè)人體質(zhì)等因素，智能生成最適合自己的健身計(jì)劃。

2、運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)記錄

能夠在用戶(hù)運(yùn)動(dòng)時(shí)記錄數(shù)據(jù)，如距離、時(shí)間、速度、心率等。同時(shí)，該軟件還支持多種運(yùn)動(dòng)模式，如跑步、騎行、健身房訓(xùn)練等。

3、飲食建議

提供了高度個(gè)性化的飲食建議，用戶(hù)可以根據(jù)自己的身體狀況、飲食習(xí)慣等信息，得到最合適的飲食建議。

硬汗健身優(yōu)勢(shì)

硬汗健身APP會(huì)根據(jù)您的目標(biāo)和個(gè)人情況，利用AI算法并結(jié)合HIIT、無(wú)氧、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。

為您定制21天專(zhuān)屬健身計(jì)劃，讓您的堅(jiān)持給身體帶來(lái)肉眼可見(jiàn)的變化。而且擁有豐富的健身動(dòng)作庫(kù)，無(wú)論你是想針對(duì)身體局部鍛煉，還是減重增肌，都可以給您提供定制的專(zhuān)屬健身計(jì)劃。

我們還將嚴(yán)格跟蹤你的每日鍛煉情況，記錄健身數(shù)據(jù)，共同見(jiàn)證堅(jiān)持的力量。

硬汗健身更新

1. 計(jì)劃tab新版上線(xiàn)，專(zhuān)項(xiàng)計(jì)劃為你定制推薦~

2. 首頁(yè)新增課程收藏內(nèi)容展示，喜歡的課程，一眼就要看到!

3. 智能課表現(xiàn)在可以根據(jù)你的健身水平每天推送多節(jié)課程，加速燃脂，來(lái)，上強(qiáng)度!

4. 首頁(yè)新增動(dòng)作庫(kù)入口，無(wú)需開(kāi)練即可查看全部課程動(dòng)作~

詳細(xì)信息

• 文件大?。?/span>53.5MB
• 當(dāng)前版本：v1.15.1
• 上線(xiàn)時(shí)間：2025/7/7